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Tipps für die Erfüllung des Kinderwunsches

Paare, die sich mit dem Thema Kinderwunsch auseinander setzen, träumen vom großen Glück als Familie. Sie wissen um die Bedeutung des Familienzuwachses und wollen gern die Verantwortung für ein Kind übernehmen. Während sich bei einigen Paaren schnell der Kinderwunsch erfüllt, bleibt er bei anderen Paaren leider oft aus.

Es gibt viele Tipps, die das schwanger werden positiv beeinflussen können. An erster Stelle muss natürlich immer die eigene Gesundheit stehen. Sie ist die Basis für einen normalen Alltag. Möglicherweise sollte darüber nachgedacht werden, die Lebensgewohnheiten zu ändern, denn zu viel Stress, Alkohol, Nikotin oder gar Drogen beeinflussen nicht nur das Leben negativ, sondern auch die eigene Gesundheit. Stattdessen ist eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung deutlich sinnvoller und gesünder. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Vitaminen und Spurenelementen kann eine Schwangerschaft begünstigen. Dabei sollte vor allem die Frau auf ihren Folsäure und Calcium Haushalt achten. Gerne kann zum Thema gesunde Ernährung ein Ernährungsberater aufgesucht werden.

Doch auch Sport hat einen sehr positiven Einfluss auf eine gewünschte Schwangerschaft, wenn damit nicht übertrieben wird. Regelmäßiger Sport hilft, Stress abzubauen, stärkt die Muskeln und regt sowohl den Kreislauf als auch die Verdauung an. Außerdem wird gerade durch Sport und gesunder Ernährung einem möglichen Übergewicht entgegen gewirkt.

Bei Frauen, die vor dem Kinderwunsch mit der Pille, Spritze oder Verhütungsstäbchen verhütet haben, kann es einige Monate dauern, bis sich der monatliche Zyklus wieder normalisiert. Darüber sollte sich das Paar im Klaren sein, um Enttäuschungen zu vermeiden. Was viele nicht wissen ist, dass Amalgam – Füllungen den Eisprung eher negativ beeinflussen. Es ist ratsam, diese Füllungen vom Zahnarzt durch andere ersetzen zu lassen. Wenn alle gesundheitlichen Voraussetzungen zum schwanger werden geschaffen wurden, wird der intime Verkehr aller zwei Tage während der fruchtbaren Tage empfohlen.

Diese Tipps sind zwar keine Garantie, können aber beim Kinderwunsch hilfreich sein.